Untuk mengatasi anak-anak yang kesulitan makan atau tidak mau makan, perlu diketahui penyebabnya. Anak-anak yang mengalami kesulitan makan sangat umum, terutama ketika anak-anak berusia 1 tahun. Ada beberapa alasan anak mengalami kesulitan makan misalnya:
- Stres, tegang. Jika orang tua memaksa anak makan, anak akan lebih stres / tegang sehingga mereka menolak untuk makan.
- Efek samping obat. Ada obat-obatan tertentu yang bisa menekan nafsu makan
- Sedang sakit. Dalam keadaan tubuh tidak fit, nafsu makan akan berkurang
- bosan. Tampilan makanan yang tidak menarik akan membuat anak cepat bosan dengan menu makanan. Alangkah baiknya jika makanan dibentuk semenarik mungkin untuk anak-anak
- Penuh dengan cemilan atau cemilan sebelumnya. Hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mengembalikan nafsu makan anak Anda meliputi:
1. Ciptakan suasana makan yang menyenangkan. Makan bersama antara orang tua dan anak-anak dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak.
2. Tetapkan jadwal makan yang konsisten, misalnya 3x makanan utama pada jadwal yang telah ditentukan, diselingi dengan 2 x makanan ringan.
3. Biarkan anak makan sendiri, siapkan makanan yang bisa dipegang oleh anak. Dengan makan secara mandiri, anak-anak akan lebih tertarik dan merasa tidak dipaksa untuk makan.
4. Berikan peralatan makanan dengan warna / karakter yang disukai anak-anak
5. Pertahankan televisi atau ponsel saat makan. Anda tidak perlu khawatir dengan jumlah asupan makanan harian anak-anak, karena naik turunnya nafsu makan anak sangat normal, lebih baik Anda memperhatikan asupan makanan mingguan anak.
Perhatikan dalam 1 minggu apakah ada 4 kelompok nutrisi utama, yaitu karbohidrat, protein, produk susu, buah-buahan dan sayuran. Tetapi jika Anda masih ragu, atau berat badan anak Anda sulit naik, Anda bisa berkonsultasi dengan ahli gizi. Mengenai jenis vitamin untuk menambah nafsu makan, pada prinsipnya, yang mengandung curcuma dan vitamin B.
0 Comments
Posting Komentar